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663sun.com:祛湿排毒的薏米红豆粥

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菜谱:113 / 关注:2862 / 粉丝:16611 2017-10-05 / 人看过

薏米营养价值很高,有“天下第一米”的称号,不仅能增强肾功能还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆,让自己清爽的同时又能保持健康。

用料

主料

辅料

663sun.com:祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

1.

红豆、薏米先挑选出杂质。

2.

用清水清洗干净。

3.

洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4.

加够足量清水。

5.

炖盅内放入适量清水。

6.

将内胆放入炖盅内。

7.

盖上盖子,插上电源,按煮粥功能键。

8.

最后剩10分钟时将冰糖放入。

9.

祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了。

祛湿排毒的薏米红豆粥成品图

烹饪技巧

1、糖的甜度可根据个人喜好调整。
2、记住煮薏米红豆粥时不能放大米,因大米含有湿气,加进大米,等于加进去了湿气。

祛湿排毒的薏米红豆粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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